Nos cours

Accueil Nos cours

À Châtellerault, ATLANTIS CLUB permet de palier aux conséquences de la vie sociale et professionnelle moderne, bien souvent trop sédentaires dont les conséquences sont : Excès de poids, mal de dos, stress…

Tous nos cours sont encadrés par un coach certifié Les Mills et HBX, qui vous prodiguera tous les conseils pour progresser en toute sécurité. Notre philosophie : vous rendre le sport plus accessible, tout en vous garantissant des résultats optimums. Pour nous, le sport n’est pas uniquement une compétition contre les autres mais une victoire pour soi-même.

Nous nous adressons à tous ceux qui n’ont pas l’habitude de faire du sport, sans oublier les plus sportifs. Nous nous engageons à vos côtés, ouverts, motivants, enthousiastes et attentifs à l’amélioration de vos résultats.

Toute notre équipe a pour seul objectif… VOTRE RÉUSSITE.


HBX Boxing

Augmenter son
explosivité

Améliorer sa
condition physique

Affiner et tonifier
sa silhouette

Le HBX BOXING est un programme d’entraînement en musique qui utilise tous les types de coups de différents sports de combat et arts martiaux, mais sans aucun contact.

Votre unique adversaire va être un sac de frappe sur lequel vous allez pouvoir vous défouler et ce en toute sécurité.

HBX BOXING, c’est tous les avantages d’un entraînement de type «free-fight» (combat libre) sans recevoir de coups !

Ce training est accessible à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué de sport de combat


HBX TRX Move

Améliorer son
équilibre

Renforcer la
stabilité du centre du corps

Être plus
mobile

Le HBX TRX MOVE est un programme d’entraînement en musique qui utilise des sangles TRX ainsi que le poids du corps.

Ce programme améliore rapidement votre condition physique à travers une structure d’entraînement et des mouvements variés.


Bodypump

Développez
votre force

Affinez
tonifiez-vous

Faites travailler
vos groupes musculaires

BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.

En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps.
Vous brûlerez jusqu’à 540 calories.

Les instructeurs vous coacheront lors de l’exécution d’exercices et techniques dont l’efficacité est prouvée scientifiquement en vous encourageant, en vous motivant, tout cela sur un fond sonore génial – vous accomplirez bien plus que si vous étiez seul !

À la fin du cours, vous aurez le sentiment d’avoir été mis au défi et motivé, prêt à revenir pour une dose supplémentaire.


Bodybalance

Améliorez votre
souplesse

Sentez-vous
serein & détendu

Développez votre
force

Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

Pendant le cours de BODYBALANCE, sur une bande-son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates.

La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants.

Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Heureux.


RPM

Aérobic
FITNESS

Un corps
AFFINÉ

Brûlez des
CALORIES

Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.

Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.

Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps.

Pour un vrai sentiment de réussite, essayez le RPM dès aujourd’hui.


CX Worx

Tonifiez votre
buste

Tonifiez vos
abdos & jambes

Améliorez votre
posture

En faisant travailler les muscles profonds, CXWORX™ est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort.

Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur – dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées – c’est le ciment qui maintient le corps.

Tous les mouvements de CXWORX possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux.

Pendant l’entraînement de 30 minutes, les instructeurs vous guideront lors d’exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche.

Vous ferez également travailler vos hanches, fessiers et le bas du dos.